和治友德|世界卫生日:健康家园 健康中国

今天是4月7日“世界卫生日”。1949年第二届世界卫生大会规定,从1950年起,将4月7日作为全球性的“世界卫生日”,旨在引起世界各国对卫生问题的重视,并动员世界各国人民普遍关心和改善当前的卫生状况,提高人类健康水平。

 

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日前,国家卫生健康委发出通知,部署组织开展2022年世界卫生日活动,2022年世界卫生日活动中国宣传主题定为“健康家园,健康中国”。通知要求,各地要结合纪念爱国卫生运动70周年以及抗击新冠肺炎疫情,广泛宣传新冠肺炎疫情防控中的有效经验做法,宣传中国着力改善人居环境、倡导文明健康绿色环保生活方式的举措和成效,营造爱祖国、讲卫生、树文明、重健康的浓厚文化氛围。
健康是幸福生活最重要的指标,每个人都要做好自己健康的第一责任人。新冠疫情仍在全球肆虐,因此在世界卫生日来临之际,关注公共卫生问题尤为重要。
继续抓好文明健康的生活方式。佩戴口罩、垃圾分类、保持社交距离、推广分餐公筷……在常态化疫情防控背景下,增强健康理念、养成健康生活习惯依然重要,谨防麻痹思想、松劲心态仍然不可或缺。文明健康的生活方式,最终要落实到生活的细节里。只有继续从我做起、家家行动,才能保持好“防护模式”,真正降低风险。

 

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积极接种疫苗。面对疫情,我们已有丰富经验,防护意识和能力也早已今非昔比。新冠疫情全球流行,没有哪个国家、哪座城市可以独善其身。接种疫苗是有效的防护手段。

 

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注意提升自我的免疫力。正气存内,邪不可干 。肾脏,包括神经内分泌和人体的免疫系统都属于中医学的肾的范畴,也就是“正气”的范畴。如果这些系统都没有问题,那就说明肾不虚,正气不虚。这个时候如果出现疫疠,除非是疫疠的程度是非常重的,才可以打败人体的“正气”,所以说补肾益肾提振正气,提升免疫力非常重要。

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小贴士:正确科学洗手 坚持“六步法”

新冠疫情防疫已进入常态化,医学研究已经证实新型冠状病毒可以通过接触传播,据研究显示,新冠病毒能够在气溶胶中和物体表面稳定存活数小时至数天。所以勤洗手对于防疫防病、保护自身有着不可替代的重要性。钟南山院士也多次强调勤洗手、注意手部卫生对于新冠疫情防控是非常重要的。

 

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国家卫生健康委员会发布实施的《人群聚集场所手卫生规范》中规定,洗手要在流动水下,使双手充分淋湿,取适量洗手液(或肥皂)均匀涂抹至整个手掌、手背、手指、指甲缝和指缝,按照“六步洗手法”(如下图)认真揉搓双手,具体步骤如下:

 

 

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  第一步:掌心相对,手指并拢,相互揉搓;
  第二步:手心对手背,沿指缝相互揉搓,交换进行;
  第三步:掌心相对,双手交叉指缝相互揉搓;
  第四步:弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓,交换进行;
  第五步:右手握住左手大拇指旋转揉搓,交换进行;
  第六步:将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓,交换进行。在流动水下彻底冲净双手,擦干、风干或烘干。
  另外洗手后,还要进行手消毒工作。取适量(按产品说明书,一般1 ~2ml)手消毒剂于掌心,双手揉搓,使其均匀涂抹至手每个部位,揉搓消毒至干燥。手消毒时首选速干手消毒剂,醇类过敏者,可选用季铵盐类等非醇类手消毒剂,某些对醇类不敏感的肠道病毒流行期间,宜选择其他有效的手消毒剂。手消毒剂应符合GB27950相关要求。

 

 

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