随着天气的转暖,出门踏青游玩的人也越来越多,但其他病毒导致的流行性传染疾病,如:流感、诺如等,感染风险及其严重性都很高,大家千万不要放松警惕,要主动应对和关注自身健康。近日,无限极携手第四届国医大师王新陆教授,和大家分享如何应对病毒导致的流行性传染疾病。
病毒无处不在,有哪些重点人群需要特别注意的吗?
王新陆教授:对于病毒导致的感染风险,每个人都应予以重视,尤其是对于具有不良生活方式的人群,比如说:吸烟、酗酒、熬夜等、基础病人、中老年人等群体,大量研究表明,其感染病毒的风险明显高于正常人群,且症状较为严重;此外,儿童、青少年、大学生等学生群体所在的学校等密集场所,病毒感染风险也很高,以上重点人群更需要提升自身健康意识。
面对病毒感染的风险,我们该如何尽最大可能做好应对呢?
王新陆教授:应对病毒导致的流行性传染疾病,预防病毒感染应以免疫力提升为核心和基础,在我国两千年的中医知识宝库中,也有与免疫力相对应的理论:“正气存内,邪不可干,邪之所凑,其气必虚”。这句话出自中医古籍《黄帝内经》,意思是说只要身体正气充足,就不会生病。正气不足,百病由生。也就是说,传统医学讲的正气和现代医学的免疫力是一回事儿。
除了免疫提升外,同时还要关注呼吸道健康、肠胃健康、肺健康、心脑血管健康等,进行针对性加强,系统全面的提升身体健康水平,降低感染风险;愈后恢复方面,千万不可忽视持续不断的小症状,如:轻微咳嗽、易疲劳、睡眠差等,重视身体机能修复、提升免疫力使其彻底恢复、预防再次感染。
日常生活中,建议大家践行四合理的健康生活方式,即“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”,同时,还应该适当补充健康食材或产品,以提升自身免疫力,比如说:香菇、银耳、茯苓、灵芝等食材或相关产品。
病毒导致的流行性传染疾病并不可怕,提升免疫力、重视身体机能修复是关键!在日常生活中践行四合理,补充健康食材或产品去提升自身免疫力,大家都学会了吗?
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